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Passer de l’enfance à l’âge adulte implique de grands bouleversements. Pour mieux vivre les hauts et les bas de l’adolescence, nous pouvons trouver soutien et écoute autour de nous.

La pandémie de COVID-19 et les mesures mises en place pour la combattre (semi-confinement, distanciation physique, etc.) font émerger des problématiques relevant de la santé mentale. En effet, la crise sanitaire est à l’origine, chez beaucoup de personnes, de stress, de craintes et d’anxiété, mais aussi de frustrations, de colère, de tristesse, de solitude et de symptômes dépressifs. Les effets sur la santé mentale s’observent à court et à long terme, de façon différente en fonction de la population concernée.

Environ 60% de notre état de santé général est déterminé par notre style de vie, nos conditions socio-économiques, notre environnement et le contexte sociétal dans lequel nous vivons. De la même façon que pour la santé physique, de nombreux facteurs extérieurs influencent notre santé mentale.

La souffrance psychique concerne tout le monde et elle peut prendre de multiples formes. Nous vivons toutes et tous des moments de stress, d’anxiété, de dépréciation, de panique ou de désespoir. La plupart du temps, ces sentiments ne durent pas. Mais parfois ils peuvent s’installer et devenir des problèmes plus sérieux, voire chroniques.

Le fait de savoir que l’on est aimé.e, estimé.e, valorisé.e, et que l’on fait partie d’un réseau social, est un besoin humain indispensable. Ce réseau que nous construisons tout au long de la vie – famille, ami.e.s, collègues, proches et moins proches – est un formidable moteur de vie, d’espoir, et influence de manière capitale notre santé mentale !
Les êtres humains sont profondément interdépendants : forger des liens sociaux durables et empathiques est essentiel à notre survie psychologique et physique.

Lorsque l’on parle de santé, on pense d’abord à la santé physique et souvent, on oublie la santé mentale. Alors qu’elle est tout aussi importante pour notre bien-être.

Si je pense au suicide, je peux trouver de l’aide et du soutien devant mes difficultés. Quand c’est une personne de mon entourage qui m’inquiète, il existe des moyens d’agir face à sa souffrance.

Les Points d’accueil et d’écoute jeunes (PAEJ) sont des structures qui accueillent sans conditions, gratuitement et de façon confidentielle les jeunes de 12 à 25 ans ou les parents, seul ou en groupe.

Il est essentiel de prendre soin de soi-même. C’est en se connaissant et en sachant ce qui nous fait du bien au quotidien que l’on peut être mieux préparé à faire face aux difficultés de la vie.

Il n’y a pas de santé sans santé mentale!
Santé mentale et santé physique sont indissociables l’une de l’autre, voire même parfois se confondent.
La santé mentale ne se résume pas à une absence de troubles psychologiques, chaque personne dispose d’une santé mentale qui va évoluer en fonction des circonstances ou des étapes de la vie. Certaines personnes parleront de bien-être psychologique ou de santé émotionnelle. Ce n’est pas un état figé, mais une constante recherche d’équilibre.
Les Dossiers de minds informent et ouvrent le débat sur tout ce qui influence notre santé mentale.